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セットほう【セット法】
释义
セットほう
【
セット法
】
ウエートトレーニング法の一。ある運動種目につき一定回数を 1 セットとし，2セット以上繰り返した後に次の種目に移る方法。
组数法，分组训练法，循环训练法。举重训练法之一，就某运动项目以一定次数为一组，当反复做过两组以上后便转入下一项目的训练法。
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更新时间：2025/11/16 5:54:12