日语词汇“ちょうかいふく【超回復】”的翻译、意思、用法、释义-日汉互译翻译词典

单词	ちょうかいふく【超回復】
释义	ちょう‐かいふく【超回復】〔テウクワイフク〕強い負荷をかけることで傷つき衰えた筋肉細胞が休息によって回復し、さらに負荷を受ける前よりも筋力が強くなる現象。過負荷から2二～4四日間が超回復の期間といわれ、その期間に過負荷運動を行い、次の回復を待つということを繰り返すことで筋力を合理的に増強できると考えられている。
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